Bau Mulut Bisa Diatasi

Bau Mulut Bisa Diatasi Sepele tapi penting untuk diperhatikan. Bau mulut yang kurang sedap menjadikan rasa percaya diri berkurang. Ada beberapa cara untuk mengatasi bau mulut yang kurang sedap. Para dokter biasanya menganjurkan banyak minum air putih. Air putih dapat mencegah mulut kering dan membantu kerja air liur menguras bakteri yang berada di rongga mulut. Selalu menyikat/menggososk gigi dengan alat khusus di daerah sekitar lidah. Menurut penelitian 60% bau mulut berasal dari sisa makanan di lidah, dimana bakteri tingga;l dan membusukkan sisa makanan. Pada prinsispnya untuk menghilangkan bau mulut adalah membersihkan factor penyebabnya, misalnya:

Hindari mengonsumsi makanan yang menyebabkan bau mulut seperti petai, jengkol atau bawang bawangan.

Jaga kebersihan gigi, lidah, dan rongga mulut. Dianjurkan menggosok gigi sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Bila perlu gunakan cairan kumur anti septic sesuai aturan pakai. Ingat cairan kumur bisa menyebabkan iritasi dan merusak llingkungan biologi di dalam mulut.

Biasakan mengonsumsi sayur-sayuran segar dan buah-buahan berserat. Berolahraga teratur dan tidak merokok.

Jaga kesehatan system pencernakan. Ahli medis berpendapat bila pencernaan terganggu bisa mengakibatkan bau mulut.

Periksalah gigim kalau ada kerusakan dapat segera diobati.